A veces la productividad parece una competencia invisible:
quién hace más, quién aguanta más, quién se distrae menos.
Queremos cambiar de un día para otro sin un plan.
Decidir que “ahora sí” seremos diferentes.
Pasar de una vida desordenada a una vida sin distracciones,
como si bastara con pensarlo.
Y cuando no lo logramos, pensamos que el problema somos nosotros.
Pero no es falta de disciplina, es que estamos ignorando nuestros ritmos.
Y cada persona tiene su ritmo, no hay una forma correcta de funcionar.
El día que dejé de pelear con mi energía
Durante años consumí todo tipo de contenido sobre productividad
(la mayoría creado por hombres).
La idea era siempre la misma:
trabaja más, más rápido, más horas.
Y si te queda un rato libre…
bueno, aprovéchalo para trabajar más.
Hasta que entendí que esa lógica no funcionaba con mi cuerpo.
⭐Trabajar por bloques
En el libro Indistractable, Nir Eyal explica que la distracción no es falta de voluntad, sino una forma de escapar del malestar.
Nos distraemos porque algo nos incomoda: aburrimiento, ansiedad, cansancio, miedo.
Y como ignoramos nuestros ritmos naturales, ese malestar se amplifica.
La clave no está en eliminar las distracciones,
sino en crear espacios seguros para el enfoque.
Ahí descubrí el poder de los bloques de tiempo:
30, 45, 50 minutos donde decides enfocarte en una cosa
Es una cita contigo misma.
Sin multitareas, sin celular, sin pestañas abiertas.
Un momento que reservas en tu calendario para avanzar hacia lo que te importa, con intención y sin interrupciones.
Lo trato como cualquier otra cita importante:
preparo el ambiente, sé exactamente qué quiero lograr y me comprometo a estar presente.
No siempre sale perfecto, pero cada bloque es una pequeña promesa cumplida.
Cuando trabajas en bloques:
- Tu mente sabe que hay un inicio y un final, y eso reduce la resistencia.
- Te permite entrar más rápido en flow, ese estado donde el tiempo se diluye.
- Construyes confianza contigo mismx.
El enfoque no se “aguanta”; se entrena suavemente.
✨ Cómo puedes probarlo hoy mismo:
- Elige una meta concreta.
Nada de “ser más productiva”, mejor: terminar un boceto, responder correos o planear la semana. - Agenda tu cita.
Día + hora + duración (30–60 min) - Prepara el ambiente.
Agua, música, todo listo para no levantarte. - Cierra el mundo por un momento.
Silencia todo. Celular lejos. Avisa que no estarás disponible. - Activa un temporizador.
Hasta que suene, no cambies de tarea. - Cuando termine, para.
Respira. Levántate. Toma 5 o 10 minutos para moverte o descansar antes del siguiente bloque.
Terminarás más trabajo en menos tiempo
No importa si no terminaste todo. Lo que hiciste fue mostrarte presente.
Y si lo repites, tu mente empieza a confiar en ti.
Sabe que volverás a ese espacio.
Puedes crear estos bloques las veces que lo creas necesario
Te daràs cuenta que terminaràs más trabajo en menos tiempo
🌙 Y después llegaron mis ciclos.
Cuando empecé a observar mi energía cada semana, entendí que
no todos los días son iguales.
Durante años me exigí rendir igual siempre.
Pero conectar mi trabajo con mi ciclo, todo cambió:
Días 1–5: escribir y planear.
Días 6–12: grabar, editar, avanzar.
Días 13–17: conectar, lanzar cosas nuevas.
Días 18–28: tareas suaves y reflexión.
Cuando empecé a trabajar así, todo cambió.
Ya no intento “ser constante”, intento ser cíclica y consciente.
🎧 Mi ritual antes de cada bloque:
- Música lista.
- Agua cerca.
- Notificaciones fuera.
- Una sola intención.
Le enseño a mi cerebro que si me olvido del mundo una hora, no pasa nada.
Mis sueños siguen ahí, esperándome.
🌿 Si quieres probarlo:
Nivel 1: define tu meta del día y trabaja 30–60 min sin distracciones.
Nivel 2: elige un destino a 3–6 meses, divídelo en metas mensuales y crea tus bloques.
Nivel 3: explora tus ritmos: ¿cuándo tienes más energía? ¿cómo cambian tus semanas o tus ciclos?
Este método no se trata de hacer más,
sino de hacerlo mejor, con más presencia.
Un bloque de enfoque al día, 60 minutos sin distracciones puede cambiar completamente tu relación con el trabajo.
Si lo alineas con tu fase del ciclo o con tu energía natural del día, se siente como fluir, no como forzar.
“Esta semana, elige un bloque de tiempo para ti.
No para ser más productiva, sino para crear con intención.”
💌 Si esta forma de trabajar contigo misma te resuena,
guárdate este correo o compártelo con alguien que también esté cansado de pelear con su energía.
Y si quieres tener algo bonito frente a ti que te recuerde estos ritmos,
el calendario 2026 está en proceso,
aquí puedes votar tu diseño favorito:
👉 Votar mi diseño favorito del calendario 2026
PD: Los 🐸 llaveros de la rana siguen disponibles,
por si quieres un recordatorio de que puedes enfocarte sin perder la alegría.
Si quieres recibir estas reflexiones, avances de proyectos y un pedacito de calma directo a tu inbox, deja tu correo en la forma de abajo.